Förstå längdskidtekniken
– hitta känslan i åkningen
+ mentala & praktiska förberedelser inför Vasaloppet
Digital liveföreläsning om klassisk längdskidåkning
Ett måste för digsom ska åka något Vasalopp
– små justeringar kan göra stor skillnad.
Det här är en praktisk och interaktiv föreläsning där vi kombinerar:
begriplig teknik
kroppskänsla och helhet
mentala strategier och konkreta tips inför Vasaloppsveckan
Du får testa enkla övningar under tiden för att skapa rätt känsla i kroppen
– och har möjlighet att ställa frågor längs vägen.
📅 Tirsdag 10 februari
🕖 Kl. 19.00
💻 Live via Zoom
⏱ ca 90 min
❄️ Begränsat antal platser
Nära Vasaloppet – men något skaver?
Känner du igen dig?
Du tränar, men åkningen flyter inte som du vill
Du tar i, men får inte ut det du tycker att du borde
Alla säger olika – och det är svårt att veta vad som faktiskt spelar roll
Det känns sent att ändra något, men du vill känna dig tryggare inför loppet
👉 Det här är inte en föreläsning om att göra om allt.
Det handlar om att förstå varför det känns som det gör –
och hur små förändringar i känsla, position, timing och fokus kan ge effekt direkt.
NYTT: extra fokus på förberedelser
inför Vasaloppet
Utöver teknik och känsla lägger vi nu stor vikt vid sista tiden inför loppet, bland annat:
Hur du fokuserar på det du kan påverka – och släpper resten
Mentala strategier för lugn, trygghet och rätt anspänning
Hur du hanterar nervositet, förväntningar och energi
Hur du lägger upp dagarna inför loppet
Vad som faktiskt är värt att justera nu – och vad du ska låta vara
Det här är kunskap som inte kräver mer träning –
men som kan göra stor skillnad i upplevelse, flyt och effektivitet.
Det här är en föreläsning för dig som vill:
Förstå varför tekniken ser ut som den gör
Hitta rätt känsla i kroppen – inte fler instruktioner
Sluta jaga detaljer och börja få helhet
Känna dig tryggare i diagonalåkning, stakning och stakning med frånskjut
Känna dig tryggare i spårbyte och svängteknik
Vara mentalt förberedd inför Vasaloppet
Ingen stress. Ingen prestige. Bara begriplig teknik och smarta förberedelser.
Varför den här föreläsningen funkar – särskilt nu
Små justeringar i teknik och fokus kan spara mycket energi
Förståelse skapar trygghet → mindre spänning i åkningen
När kroppen fattar varför, blir det lättare att göra rätt
Målet är att åka smartare, lugnare och mer samlat – inte hårdare
👉 Perfekt om du vill känna dig redo, inte bara vältränad, inför Vasaloppet.
Föreläsningen passar dig som:
✅ Är ny eller relativt ny på längdskidor
✅ Tränar inför Vasaloppet eller åker för välmåendet
✅ Vill förstå tekniken från grunden
✅ Vill känna mer – inte bara höra instruktioner
Praktisk information:
Får du inget, kolla din skräppost.