Praktisk Information
Plats: Käppala skola, Lidingö
Tid: Söndag 22 oktober kl 16.45-18.45
Kläder för träning inomhus, omklädningsrum finns.
Pris: 500;-
Begränsat antal platser!
Stockholm 22 oktober 2023
Välkommen på workshop längdskidor
Ska du lyckas med din längdskidåkning är det många pusselbitar som ska passa i hop!
Du behöver bra teknik, bra kondition, bra uthållighet, rätt rörlighet och vara stark på rätt sätt... Och självklart behöver du massor av pannben och bra utrustning!
I denna workshop får du en teoretisk och praktiskt genomgång av längdskidåkningens olika utmaningar! Hur ser tekniken ut, varför gör man som man gör, hur kan man träna styrka och kroppskontroll för bättre teknik, hur ska man tänka gällande kondition och uthållighetsträning...
Vem kan följa med?
Alla nivåer av längdskidåkare är välkomna!
De övningar vi gör anpassar till individen!
På denna workshop är kunskap och verktyg prioriterad!
Info...
Kläder för inomhusträning, även skor. Dock går det bra att köra workshopen barfota. Kom i håg vattenflaska!