Rullskidkurser i stockholm
– trygghet, teknik och kraft i varje stavtag!

Vill du känna dig säkrare, starkare och mer teknisk på rullskidor?
Oavsett om du är nybörjare eller vill slipa tekniken inför vintern, så får du personlig hjälp och träning i små grupper – med fokus på känsla, säkerhet och utveckling.

Du får personlig feedback, tekniktips och en energikick som gör rullskidpassen roligare – och mer effektiva.
Deltagare tränar balans och bromsteknik på rullskidor i Stockholm.

Kurs –  Nybörjare:
Trygg på rullskidor

För dig som är ny eller fortfarande känner dig osäker. Vi går igenom balans, bromsteknik, grundläggande stavtag och säkerhet – så att du kan åka med bättre känsla och självförtroende.

Vi går igenom:
✅ Grundläggande balans och kroppskontroll
✅ Bromsteknik – flera sätt att stanna säkert
✅ Effektiv grundteknik i stakning och diagonal
✅ Tips för att våga ta plats på cykelbanan och åka med självförtroende

📅 3 september kl. 19.00–21.00
📍 Parkering Stockholm Universitet → Länk till karta
💬 Fokus på balans, bromsteknik och trygghet
💸 Pris: 750 kr
Rullskidåkare utvecklar diagonalåkning och stakningsteknik på kurs i Stockholm

Kurs – För dig som åkt tidigare:
Teknik, kontroll och flow

För dig som redan åkt rullskidor men vill utveckla din teknik. Vi tränar diagonal och stakning, kurvtagning, effektivitet uppför och utför samt balans för bättre flyt och uthållighet.

Vi jobbar med:
✅ Förbättrad bromsteknik i olika situationer
✅ Teknik i stakning, stakning med frånskjut och diagonal åkning
✅ Effektiv åkning i backar – både uppför och nedför
✅ Smarta övningar för balans, känsla och säkerhet

📅 10 september kl. 19.00–21.00
📍  Parkering Stockholm Universitet → Länk till karta
💸 Pris: 750 kr
Rullskidkurs i Stockholm med personlig feedback och teknikträning.

Kurs – För dig som åkt tidigare:
Teknik, kontroll och flow

För dig som redan åkt rullskidor men vill utveckla din teknik. Vi tränar diagonal och stakning, kurvtagning, effektivitet uppför och utför samt balans för bättre flyt och uthållighet.

Vi jobbar med:
✅ Förbättrad bromsteknik i olika situationer
✅ Teknik i stakning, stakning med frånskjut och diagonal åkning
✅ Effektiv åkning i backar – både uppför och nedför
✅ Smarta övningar för balans, känsla och säkerhet

📅 17 september kl. 19.00–21.00
📍  Parkering Stockholm Universitet → Länk till karta
💸 Pris: 750 kr

💡 Praktisk info:

⏱️ 2 timmar – fulla av rörelse, teknik och inspiration
🧠 Teori + mycket praktik
🪖 Hjälm är obligatoriskt
👋 Små grupper för trygghet och individuell feedback
🌟 Perfekt för dig som tränar inför Vasaloppet eller bara vill ha bättre känsla i åkningen

💌 Avsnitt: Vanliga frågor

Behöver jag egna rullskidor?
Ja, men hör av dig om du vill ha tips på att hyra/låna.

Jag är nybörjare och lite nervös – vågar jag?
Ja! Just därför finns den här kursen. Du får hjälp från start och det är fler som känner som du.

Vad händer om det regnar?
Vi ställer inte in vid lätt regn, men anpassar innehållet. Vid hårt oväder skjuts kursen upp.

Jag vill hjälpa dig att
lyckas på rullskidor!

Fyll i formuläret så återkommer jag inom 1–2 arbetsdagar.
Tillsammans hittar vi vägen för att just du ska lyckas bättre på hjul!
Namn E-post Meddelande Jag godkänner att Fysio-outdoor sparar mina uppgifter för att kunna besvara mitt meddelande, enligt integritetspolicyn.  Hjälp mig lyckas bättre