Kurser, workshops och föreläsningar
– utveckla din träning året runt

Här hittar du alla kommande kurser, workshops och föreläsningar med Fysio-outdoor – både för skidåkning, löpning och smart grundträning. Målet är enkelt: ge dig de bästa förutsättningarna för teknik, styrka, rörlighet och spänst så att du kan prestera bättre och må bättre, oavsett nivå.

Du kan välja att boka in dig på en aktivitet eller få personlig hjälp anpassad helt efter dina förutsättningar och mål.
📩 Kontakta mig för personlig hjälp

Kommande aktiviteter:
Deltagare på rullskidkurs i Stockholm lär sig teknik för effektiv och trygg åkning, nybörjare och fortsättning.

Lär dig åka rullskidor tryggt & effektivt – Nybörjare & Fortsättning i Stockholm

Utveckla din teknik och bli tryggare på rullskidor. Vi tränar balans, kraft och effektiv åkning så du sparar energi och får mer fart inför vintern.

  • Små grupper med personlig feedback

  • Begränsade platser

  • Nybörjare: 3 september

  • Van åkare: 10 & 17 september
Läs mer & boka
Grupp som tränar styrka, rörlighet och spänst utomhus för att bli starkare i skidspåret inför vintern.

Bygg skidstyrka i höst – träning för alla nivåer utomhus

Teknikträning med stavar, rörlighet, styrka och spänst – allt du behöver för att bli starkare och mer effektiv på skidor. Passar alla nivåer.

  • Små grupper 

  • Begränsade platser

  • 14 september i Hammarbybacken

  •  5 oktober på Lidingö
Läs mer & boka
Träning inomhus med fokus på teknik, kroppskontroll och styrka för bättre skidåkning och minskad skaderisk.

Workshop: Bli starkare & smidigare inför vintern (inomhus

Förbättra skidtekniken utan snö! Praktiska övningar för balans, styrka och rörlighet – med fokus på kvalitet och rätt muskler.

  • Små grupper 

  • Begränsade platser

  • 19 & 26 oktober på Lidingö
Läs mer & boka
Inspirerande föreläsning om smart träning, teknik och motivation för längdskidåkare och Vasaloppsmotionärer.

Föreläsning – “Träna smart – få ut mer av dig själv i skidspåret”

Inspirerande föreläsning som ger dig nycklar till teknik, motivation och träning utan snö – både mentalt och fysiskt.

  • Begränsade platser

  • 1 & 15 oktober i Stockholm
Läs mer & boka
Föreläsning om tekniknycklar och skidträning som gör skillnad för prestationen i spåret.

Föreläsning – “Framgång på snö – tekniknycklarna som gör skillnad i spåret”

Konkreta tekniska tips och förståelse för skidåkningens olika moment – från diagonalåkning till kurvtagning. Efter kvällen vet du exakt vad du behöver förbättra.

  • Begränsade platser

  • 12 & 26 november i Stockholm
Läs mer & boka
Personlig tränare och fysioterapeut i Stockholm hjälper skidåkare och löpare med teknik, styrka och hållbar utveckling.

Personlig träning och coachning

När tekniken, styrkan och rörligheten jobbar tillsammans blir allt lättare – och roligare. Jag hjälper dig att hitta just dina nycklar till bättre känsla, mer fart och hållbar utveckling.
Läs mer & boka

Det här har vi gjort tidigare:

✔Workshops & kurser – Teknik kurs för löpning och längdskidor, förebygga skador genom styrka och rörlighet för uthållighetsidrottare, hur maximera din skidträning utan snö.
✔ Föreläsningar – Hållbar prestation, skadeprevention, teknik, smart träning och motivation.
✔Träningsgrupper – Löpning, längdskidor, barmark längdskidor
✔ Träningsläger och resor - Genom åren har vi arrangerat massor av resor och läger, tex resor till Marcialonga, löpresa till alperna, löpresa till USA och Spanien.

Har du önskemål om en specifik kurs, föreläsning, resa eller träningsgrupp?
Hör av dig – jag skräddarsyr även aktiviteter efter behov!
 Kontakta mig om du har frågor eller vill
boka en aktivitet för din grupp eller ditt företag!

Redo att boka din plats eller har du frågor?

Fyll i formuläret så återkommer jag inom 1–2 arbetsdagar. Skriv gärna vilken aktivitet eller vilket upplägg du är intresserad av – så får du rätt hjälp direkt.
Namn E-post Meddelande Hör av dig till mig