Teknikkurs längdskidor
– använd kroppen smartare

Vill du ta din skidåkning till nästa nivå?

Många som åker längdskidor försöker lösa sin utveckling genom att ta i mer.
Men ofta är det tvärtom – det är hur du använder kroppen som avgör hur effektiv, stark och avslappnad skidåkningen känns.

I den här teknikkursen jobbar vi med grunderna i längdskidteknik, med fokus på helheten i rörelsen. Du får förståelse för hur balans, timing och kraftöverföring hänger ihop, och hur små förändringar kan ge stor effekt i åkningen.

Kursen passar dig som är motionär och vill åka med bättre flyt, mindre slitage och bättre förutsättningar för att utvecklas vidare – oavsett nivå.

Innehåll:

• Grundprinciper i längdskidteknik (överförbart till snö)

• Hur du skapar bättre kraft, balans och timing

• Teknikövningar med och utan stavar

• Personlig feedback i liten grupp

Passar dig som vill:

• åka mer effektivt och avslappnat

• få bättre förutsättningar för teknikutveckling

• förstå varför tekniken fungerar – inte bara hur